WORKSHOP ADEMHALING

GEBRUIK JE ADEM OM JE BETER TE VOELEN

Voorkom het vastlopen van werknemers door hen te laten ontdekken hoe zij hun ademhaling kunnen inzetten voor ontspanning en nieuwe energie.

Wat is eigenlijk een goede ademhaling? Waarom is een gezond adempatroon belangrijk? En hoe ziet dat eruit bij jou?

Een goede, gezonde ademhaling is een soepele, gemakkelijke ademhaling die flexibel reageert op verschillende omstandigheden en zo zorgt voor een optimale energiehuishouding. Met ontspanning waar het kan en wat extra energie waar het nodig is.

In deze workshop leid ik de deelnemers stap voor stap langs de verschillende aspecten van het ademen. Ik laat deze steeds direct in het eigen lijf ervaren.

De deelnemers leren hoe ze hun ademhaling kunnen waarnemen en hoe ze de gewenste veranderingen kunnen aanbrengen in hun adempatroon om optimaal te kunnen functioneren. Zodat mensen niet langer over hun grenzen heen gaan, maar hun grenzen leren kennen en hun grenzen juist kunnen verleggen.

Indien gewenst, kan er ook aandacht worden besteed aan effectief stemgebruik.

Ik werk met groepen van maximaal 6 personen. De workshop duurt 90 - 120 minuten en wordt gegeven op locatie.

NEEM CONTACT OP VOOR MEER INFORMATIE EN EEN OFFERTE