INDIVIDUEEL TRAJECT
GEBRUIK JE ADEM OM JE BETER TE VOELEN
Ik bied een traject met individuele sessies aan op het gebied van ademhaling en op het gebied van stemgebruik. Beide aspecten kunnen vanzelfsprekend ook gecombineerd worden.
Het traject bestaat uit 6 individuele sessies van 60 minuten, verdeeld over ongeveer 14 weken waarbij de eerste drie sessies een- of tweewekelijks zullen plaatsvinden en de resterende drie sessies zullen worden verspreid over een iets langere termijn voor de grootste effectiviteit.
Eventueel kan er een herhaaltraject van 2 of 4 sessies volgen.
De sessies vinden plaats in mijn praktijk in Rosmalen of eventueel op locatie.
INDIVIDUELE SESSIES ADEMHALING
GEBRUIK JE ADEM OM JE BETER TE VOELEN
Werknemers die dreigen vast te lopen of die al vastgelopen zijn, hebben vaak een verstoord adempatroon. Een ineffectieve ademhaling zal bestaande klachten doen verergeren en laat mensen in een negatieve spiraal terechtkomen waaruit ontsnappen niet mogelijk lijkt.
In persoonlijke een-op-een sessies laat ik mensen kennis maken met hun eigen ademhaling, zodat ze hun adempatroon kunnen gebruiken als middel van diagnose én van behandeling.
Ik leer mensen om hun ademhaling in te zetten om:
- te ontspannen of juist in beweging te komen
- even door te zetten of juist oud zeer te verwerken
- goed te slapen of juist topprestaties te leveren
Ik geef duidelijke uitleg, afgestemd op elk individu, die ik hen direct lichamelijk laat ervaren, zodat ze toegang krijgen tot precies die ademhaling die op dat moment voor hen optimaal is. Op deze manier kan de negatieve spiraal worden omgebogen naar een positieve spiraal.
INDIVIDUELE SESSIES
STEMGEBRUIK
LAAT JE STEM VRIJ KLINKEN
Een verkeerd stemgebruik kan van grote invloed zijn op iemands welbevinden en diens functioneren.
Als zangeres en zanglerares weet ik als geen ander hoe ingewikkeld het soms kan aanvoelen om veranderingen aan te brengen in je stemgebruik, maar ook hoeveel voldoening het geeft als je sneller dan verwacht controle krijgt over de klank van je stem.
In persoonlijke een-op-een sessies laat ik mensen kennis maken met hun eigen stemapparaat. Door middel van laagdrempelige oefeningen en met veel aandacht voor persoonlijke blokkades krijgt de stem weer de vrijheid die ze verdient. Omdat de stem volledig wordt aangestuurd door de adem, wordt de ademhaling er natuurlijk nauw bij betrokken.
Neem contact op voor informatie of een offerte
Ik bied het volgende aan:
een presentatie, een workshop of