Annette Boland
___________________
Stem- en Adempraktijk
Voor particulieren bied ik een traject aan van 4 sessies. De kosten van dit traject bedragen € 390,- (incl 21% BTW). Na afsluiting van dit traject bestaat er altijd de mogelijkheid om extra sessies te boeken indien nodig.
Dit traject kan specifiek gericht zijn op de ademhaling of het stemgebruik, maar een combinatie van beide kan natuurlijk ook.
De sessies vinden plaats in mijn praktijk in 'De Stadstuin' aan de Bruistensingel 500 in Den Bosch, of in mijn praktijk aan huis in de Brabanthoeven 140 in Rosmalen.
Heb je interesse? Stuur me een mail voor meer informatie of om een afspraak te maken voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Ademsessies
In de sessies van een uur ligt de focus op het bewust worden van de lichamelijke gewaarwordingen van je ademhaling; wat voel je bewegen of juist vastzitten in je lichaam bij het ademhalen van dat moment. En wat zijn de mentale reacties die dat bij je oproept?
Zonder daar meteen iets aan te hoeven veranderen.
Ik laat je kennismaken met de anatomie van je ademapparaat, zodat je de bewegingen in je lichaam gemakkelijker kunt plaatsen en herkennen.
Zodra jij zonder oordeel of vooropgezet plan kunt waarnemen wat zich in je ademapparaat en in je geest afspeelt, zal de ademhaling als vanzelf het ritme aannemen dat voor jou op dat moment het beste is.
Het doel van de sessies is dus niet om voor altijd controle te krijgen over je ademhaling, maar om zoveel mogelijk ontspanning en energie te vinden in je adempatroon van dat moment. Precies hoe die dan is. In elke situatie.
Stemtechniek
In de sessies van een uur kijken we ernaar hoe je je stem nu gebruikt en wat je wensen zijn.
Misschien wil je met meer volume kunnen spreken, of met meer variatie. Misschien word je snel hees of blokkeert je stem in een bepaalde situatie.
Als zangeres en zanglerares weet ik als geen ander hoe ingewikkeld het soms kan aanvoelen om veranderingen aan te brengen in je stemgebruik, maar ook hoeveel voldoening het geeft als je sneller dan verwacht controle krijgt over de klank van je stem.
We gaan altijd uit van de bestaande situatie en aan de hand van simpele voorbeelden laat ik je zien hoe je stem-apparaat werkt en hoe jij bewust kunt gaan bepalen hoe je je stem wilt gebruiken.
Heb je vragen? Stuur me een mail voor meer informatie.